Все про поліненасичені жирні кислоти

Омега 3-6-9 – поліненасичені жирні кислоти, необхідні організму, особливо в період низькокалорійної дієти, – поєднання омега-3 + омега-6 + омега-9. Це харчова добавка, яка актуальна для вживання спортсменам на періоді сушіння і спалювання жирів, коли для досягнення результату потрібно дотримуватися чітко визначеного харчування з істотними обмеженнями. Омега 3-6-9 допомагають підтримувати здоров’я серцево-судинної системи і дозволяють серцю справлятися з навантаженням, яке падає на нього під час тренувань. Відбувається загальне зміцнення організму, на тлі чого тренінги стають продуктивніше і ефективніше, а час для відновлення значно зменшується.

Омега-3 і омега-6 є незамінними кислотами, які організм не в змозі синтезувати самостійно. Вони, в принципі, надходять в організм з продуктів харчування, однак найчастіше далеко не в збалансованих пропорціях: йде сильна «перевага» в сторону омега-6 (його надлишок в соняшниковій олії, наприклад), в той час як омега-3 – набагато менше норми. Експерти попереджають, що наше тіло не вміє виробляти омега-3 жирні кислоти, так що потрібно обов’язково споживати в їжу продукти, багаті на омега-3, або приймати добавки, щоб уникнути їх дефіциту. Омега-9 ж, в свою чергу, виробляється організмом, тому відсутня необхідність приймати його додатково. Кращий варіант – це комбінація омега-кислот 3-6-9, оскільки виробники харчування підбирають оптимальні пропорції, щоб правильно задовольнити потреби тіла людини.

Комплекс омега 3-6-9 необхідний для прийому людям, у яких в раціоні відсутні або мінімальна кількість рослинних масел і горіхів. Вживаючи якісні омега-кислоти, атлету стає легше і швидше наростити суху м’язову масу і знизити вагу за рахунок жирових відкладень. Жирні кислоти допомагають налагодити метаболічні процеси, прискорюють відновлення хрящової тканини (захист суглобово-зв’язкового апарату від пошкоджень), усувають запальні процеси. Це означає, що тіло в цілому зможе повноцінно регенерувати за період між тренуваннями, і прогрес у досягненні будь-якої спортивної мети буде просуватися швидше без шкоди для здоров’я.

Омега 3-6-9, крім іншого, стабілізують імунну функцію, знижують рівень холестерину, позитивно впливають на травні процеси. Допомагають позбутися від хронічної втоми. Ще один ефект – поліпшення стану шкіри.

Комплексні жирні кислоти омега 3-6-9 купити ви можете на сайті proteininkiev.com.ua з доставкою по Києву та Україні.

Джерело: https://goo.gl/zPCRBZ

Leave a Reply