Приложение переводчика ДЕСЯТЬ АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА :: vuzlib.su

Приложение переводчика ДЕСЯТЬ АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА :: vuzlib.su

5
0

ТЕКСТЫ КНИГ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ АВТОРАМ И РАЗМЕЩЕНЫ ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ


Приложение переводчика ДЕСЯТЬ АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА

.

Приложение переводчика ДЕСЯТЬ
АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА

Американские психологи разработали
модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С
психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного
человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми безусловно
обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют
эти права.

Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ
ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.

Манипулятивное предубеждение: Я не
должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В
действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не
я, а кто-то более умудреенный и авторитетный.

Я ИМЕЮ ПРАВО НЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И НЕ
ОБЪЯСНЯТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: Я
отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался
перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

Я ИМЕЮ ПРАВО САМОСТОЯТЕЛЬНО
ОБДУМАТЬ, ОТВЕЧАЮ ЛИ Я ВООБЩЕ ИЛИ ДО КАКОЙ-ТО СТЕПЕНИ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ДРУГИХ
ЛЮДЕЙ.

Манипулятивное предубеждение: У меня
больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе.
Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

Я ИМЕЮ ПРАВО ИЗМЕНИТЬ СВОЁ МНЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: В
случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я
бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не
компетентен и не способен решать.

Я ИМЕЮ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ И ОТВЕЧАТЬ ЗА
СВОИ ОШИБКИ.

Манипулятивное предубеждение: Мне не
положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя
виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «Я НЕ
ЗНАЮ».

Манипулятивное предубеждение:
Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ
ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ ОСТАЛЬНЫХ И ОТ ИХ ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ КО МНЕ.

Манипулятивное предубеждение:
Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них
нуждаюсь.

Я ИМЕЮ ПРАВО ПРИНИМАТЬ НЕЛОГИЧНЫЕ
РЕШЕНИЯ.

Манипулятивное предубеждение:
Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность
всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «Я ТЕБЯ
НЕ ПОНИМАЮ».

Манипулятивное предубеждение: Я
должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я
должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я
безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «МЕНЯ ЭТО
НЕ ИНТЕРЕСУЕТ».

Манипулятивное предубеждение: Я
должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается
в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо
всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.

.

Назад

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ