Восстановление и поддержание красоты

Июль 6th, 2017

Давно хотели изменить свою жизнь к лучшему? Ну что ж, самое время! Вот несколько советов, которые помогут вам это сделать.

1) Самый банальный, но самый важный совет – займитесь спортом! Это просто бесповоротно изменит вашу жизнь к лучшему. Попробуйте найти комфортный для вас вид занятий: подумайте, что вам нравится больше – йога или танцы, может бег или фитнес? Во время занятий физкультуры вы не только приведете в порядок внешний вид, но и улучшите психологическое состояние, ведь спорт вырабатывает такой гормон, как эндорфин, то есть гармон радости.

2) Уделяйте должное время чтению. Это не значит, что вы должны часами сидеть и читать, нет, достаточно найти интересную для вас книгу и читать каждый день хотя бы в течение 30 минут. Это никак не создаст угрозу нехватки времени на остальные дела.

3) Всегда собирайтесь на работу/учебу с вечера. Так вы быстрее привыкнете к собранности.

4) Старайтесь проходить в день не менее 3 км.

5) А лучше устраивайте небольшие прогулки прямо перед сном – так ваш сон станет спокойнее и здоровее, вы начнете лучше высыпаться.

6) Купите кокосовое масло в аптеке и раз в неделю смазывайте им кончики волос на 5-10 минут, и вы уже очень скоро заметите, что они стали меньше сухими и сеченными.

7) Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день. Так вы сможете очистить организм и поддерживать вес.

8) Замените кофе на чай – это намного полезнее.

9) Раз в неделю при чистке зубов добавляйте щепотку соды – она отбеливает зубы

10) 1-2 раза в неделю устраивайте ванночки для ногтей из йода и соли – и вы самостоятельно сможете отрастить крепкие и длинные ногти!

11) По возможности исключите вредную пищу, замените ее более полезными аналогами: фруктами, овощами, вареным мясом и рыбой.

12) Старайтесь засыпать, вставать и принимать пищу каждый день в одно и тоже время – так вы намного упростите работу вашего организма.

13) Спите не менее, но и не более 8 часов в день. И старайтесь соблюдать режим: ложиться не очень поздно ночью, и вставать рано утрам.

14) Выбрав кокосовое масло bonteco, вы сможете стать ещё более красивыми.

15) Понаблюдайте за тем, сколько времени вы проводите в наушниках: если более 1 часа, то сократите это время: вы рискуете оглохнуть раньше, чем это возможно.

16) Думайте о хорошем. И радуйтесь жизни: делайте красивые фотографии ваших дней, пишите планы на будущее, но никому о них не говорите заранее, пока не добьетесь задуманного!

Варенье

Июль 6th, 2017

Ягоды ежевики, внешне похожи на малину, но имеют более темный цвет — от фиолетового до черного. Растет ежевика сегодня практически во всем мире.

Если вы хотите купить варенье, то вы можете обращаться к нам.

Зрелые плоды содержат большие запасы витаминов. Из всех фруктов ежевика содержит больше всего витамина Е. Ежевика также содержит минеральные вещества, которые благоприятно влияют на количество процессов в организме. Высокое содержание кальция, укрепляет кости и помогает предотвратить остеопороз, поэтому ежевика особенно рекомендуется для женщин в период менопаузы. Калий и магний регулируют кровяное давление и оказывают положительное влияние на нервную систему.

Чтобы экзотические фрукты заказать вы можете зайти на наш сайт.

Отличительной темный цвет ягод ежевик обусловлен содержанием антоцианов — натуральных красителей, которые обладают противовоспалительным действием, укрепляют кровеносные сосуды, разрушают свободные радикалы, а также являются важной частью терапии. Кроме того, ежевика содержит органические кислоты и флавоноиды. Фрукты также обеспечивают дубильные и пектиновые вещества, которые улучшают кишечный тракт. Ежевика имеет низкий гликемический индекс.

Ежевика в дополнение ко вкусу также имеет высокую лекарственную ценность.

Свойства:

вяжущее и антисептическое действие;

ускоряет обмен веществ;

регулирует деятельность пищеварительной системы;

облегчает удаление токсичных соединений из организма;

оказывает седативное действие;

тормозит процесс старения;

снижает риск развития рака;

укрепляет иммунную систему;

обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Отвар из листьев рекомендуется при простуде и лихорадочных состояниях, так как очищает дыхательные пути и действует как потогонное средство. Кроме того, листья ежевики оказывают успокаивающее действие на кожу, помогают в борьбе с прыщами.

Все товары вы найдете у нас на сайте: «https://biznes-lanch.com«.

Ежевика, хотя в последнее время несколько забытая на кухне, имеет очень широкий спектр применения и, безусловно, стоит того, чтобы вновь стать обычным явлением на наших столах. Из ежевики можно приготовить варенье, джемы, соки, компоты, а также вина и другие спиртные напитки. Ежевика также является прекрасным дополнением к выпечкам и десертам. Она также может быть использована для украшения тортов, пирожных, пирогов, пудингов. Прекрасно сочетается с молочными продуктами (молоко, йогурт или пахта). Поэтому подходит для приготовления коктейлей.

Автоюрист

Июль 6th, 2017

По Российскому законодательству, виновник ДТП должен возместить ущерб потерпевшим. До появления ОСАГО этот процесс происходил очень трудно и сложно. Именно для того, чтобы упростить процесс возмещения ущерба и был принят закон который обязывает граждан страховать свое транспортное средство он же ОСАГО.

Если вам нужен автоюрист, то вы можете обращаться к нам.

Этот полис, в идеале, должен был помочь избежать трудностей при ремонте и возмещении ущерба третьим лицам, пострадавшим от ДТП. После появления этого закона, подразумевалось, что пострадавшие получат компенсацию за понесённый ущерб со страховой компании, которая застраховала виновника аварии по полису ОСАГО.

Однако на деле идеальные отношения у страхователей со страховщиками не сложились. Довольно часто, особенно в последнее время, страховые выплаты часто задерживаются, сумма страховой выплаты занижается, а страховой премии необоснованно завышается. Хотя вроде бы закон по ОСАГО принят с чёткими указаниями по сумме, выплачиваемой в случае ущерба.

Наш автоюрист магнитогорск поможет решить много вопросов.

Довольно часто суммы, компенсирующей нанесённый ущерб, не хватает. Особенно если в ДТП участвовало несколько автомобилей. На этот случай страховые компании придумали ещё один вид страховки ДСАГО (дополнительное страхование автогражданской ответственности). Это вид страхования значительно увеличивает сумму страховой выплаты.

Однако и с этим видом страхования не всё гладко. Довольно много претензий на задержку выплат, занижение части выплат по страховке. В общем, те же болевые места, что и у старшего брата ОСАГО.

Можно ли бороться со страховыми компаниями. Конечно, это очень трудно, но возможно. В частности нужно обращать особое внимание на текст, заключаемого со страховой компанией, страхового полиса. В идеале, хорошо бы брать с собой юриста, который проследит за правильностью оформления бумаг.

Всё остальное вы найдете у нас на сайте: «https://pravaobratno.ru/«.

Жаль, что в нашей стране это практикуется крайне редко, так как если бы это было повсеместно, то скольких бы проблем мы смогли избежать. Если же вы заключаете договор ОСАГО или ДСАГО сами, то в первую очередь обратите внимание на условия страховки.

Поэтому всегда действуйте по правилам установленным страховой компанией, чтобы в случае возникновения претензий друг к другу, страховая компания не могла бы придраться к какому-нибудь пустяку и не осуществлять страховой выплаты или существенно уменьшить её размер.

Если же вы недовольны суммой страховой выплаты и подозреваете, что она начислена с нарушением вашего страхового договора, тогда вы вправе, письменно, потребовать у страховой компании результаты, проведённой, экспертизы по оценке ущерба.

После чего вы проводите независимую экспертизу за свой счёт, на основании которой предъявить требование увеличить размер страховой выплаты по результатам независимой экспертизы, в оставшейся части. То есть увеличить размер страховой выплаты на сумму разницы оценки официальной и независимой экспертизы.

Заявление вы можете подать как на страховую компанию, так и на виновника ДТП, предъявив ему требование о возмещении ущерба в оставшейся части. Практика показывает, что чаще выигрываются дела направленные против виновника ДТП.

Самое главное – не под какими предлогами не брать деньги, если вы не согласны с суммой страховой выплаты. Ибо в этом случае доказать, что вам неправильно начислили страховую выплату практически не возможно.

Продвижение сайтов

Июль 6th, 2017

Не будет преувеличением сказать, что «продвижение» является одной из самых популярных тем в сфере деятельности, так или иначе связанной с поддержкой интернет-сайтов, независимо от того, связан сайт с интернет-бизнесом непосредственно, или же является представительством «обычного», офф-лайнового предприятия. Само слово «продвижение» встречается в огромном количестве текстов, посвященных экономической (и не только) деятельности в Сети. Термин, на наш взгляд, не слишком удачный, т. к. он не отражает в полной мере того, что за ним скрывается. Наша компания add поможет сделать всё это быстро и просто.

Мы под «продвижением» понимаем следующее – это всякая деятельность, направленная на привлечение и удержание посетителей (т. е. реальных и потенциальных клиентов) на интернет-ресурсе. Это определение не операциональное – т. е. оно не дает нам никакой информации о том, в чем такая деятельность состоит. Далее мы на этот вопрос подробно ответим, а пока акцентируем внимание на том, что для эффективной совместной работы и получения максимальной отдачи от вложенных клиентом (т. е. Вами) средств, специалистам, в первую очередь, необходимо синхронизировать видение целей работы по «продвижению» – для этого мы и привели это общее определение. Выбрав site add вы будете довольные тем, что сможете получить.

Другими словами, мы рассматриваем интернет-продвижение прежде всего как маркетинговую задачу, хотя и имеющую свою специфику постольку, поскольку полем приложения усилий является глобальная Сеть. Для ее успешного решения могут применены самые разнообразные методы. В этом подход расходится с наиболее распространенным –, который описывается такими, к примеру, «прописными истинами» – «главное, чтобы на сайт стояло побольше ссылок», или «главное, чтобы сайт попадал на первые места в поиске». Больше информации можно найти у нас на сайте: » www.sitesadd.com«. Безусловно, и ссылочная база, и видимость для поисковиков являются важными составляющими успешности, популярности сайта – но они далеко не всегда являются определяющими. Поэтому, в первую очередь работу по продвижению мы рекомендуем начинать с того, чтобы выявить наиболее перспективные направления для продвижения именно Вашего сайта.

Таможенный брокер

Июль 6th, 2017

Как показывает практика, таможенное оформление зачастую является не самой сложной частью процесса переправы груза через границу, непредвиденные трудности возникают именно на стадии его транспортировки. В такой ситуации логистические услуги опытной компании оказываются как нельзя кстати. Фирма «НАЗВАНИЕ», уже в течение долгих лет существующая на таможенном рынке, является надежным партнером для большинства крупных фирм в северной столице и за ее пределами. Если вам нужен таможенный брокер, то вы можете обращаться к нам. Наши специалисты способны последовательно осуществить необходимый спектр брокерских услуг с целью обеспечить грузу клиента сохранность, а документам — юридическую силу. «НАЗВАНИЕ» самостоятельно осуществляет доставку простых и сложных грузов в любой пункт назначения, как бы далеко он ни находился. К вашим услугам автомобильные и авиаперевозки, транспортировка негабаритных, тяжеловесных и сборных грузов, а также контейнерные перевозки. Логистические услуги могут также включать в себя страхование, распространяющееся на любой пункт следования в процессе транспортировки. Также у нас есть международные автоперевозки грузов. Не исключена также возможность экспедирования в одном из удобных клиенту портов @Ваш город@. Мы предлагаем вам логистические услуги неизменно высокого качества, подкрепленные партнерскими связями с ведущими мировыми перевозчиками. Особенно развито направление контейнерных линий, поэтому компания «НАЗВАНИЕ» имеет возможность сделать ставки фрахта минимальными и тем самым уберечь клиента от дополнительных и неоправданных трат. Мы стремимся создать для заказчиков максимально комфортные условия, например, свободное пользование контейнером через «НАЗВАНИЕ» — достаточно выгодное вложение. Мы предоставляем только качественные логистические услуги, и пусть документооборот, ведомый нашими сотрудниками-профессионалами, скажет сам за себя. Всё остальное вы найдете у нас на сайте: «startime.kiev.ua«. Если вас интересует юридическая сторона перевозок или, скажем, логистические услуги, вы всегда сможете получить желаемую консультацию у менеджера компании «НАЗВАНИЕ» по телефону или заполнив соответствующую форму на сайте.

Обучение плавании на яхте

Июль 5th, 2017

Остров, чье второе название Кифера располагается с южной стороны Пелопоннеса. Как и весь греческий регион, Китира связана с мифологией. По приданию, здесь место рождения прекрасной Афродиты. Здесь же находятся памятники венецианской архитектуры, которые обязательно нужно посмотреть. Все чаще сюда приезжают богатые греки, в свое время уехавшие за лучшей жизнью в Австралию. И если вы хотите поплавать на яхте, то наша яхтенная школа поможет вам научиться правильно это делать.

На острове достаточно гористая местность, из-за сложных и узких дорог туристам советуют пользоваться мопедами или общественным транспортом. Между городами существует хорошее автобусное сообщение.

С 1537 года столицей является Хора. В этом городе сохранилась старая церковь Панайия-Миртиодиса в окружении артиллерийских орудий, которая находится на вершине обрыва. Под этим самым обрывом и находится место, где родилась Афродита – маленький остров Авго. Нижняя часть города также представляет интерес для туристов, здесь находится целый район с особняками, построенными в 17-19 веках. Стоит посетить и музей археологии, где можно посмотреть очень редкие находки разных эпох. Всё остальное можно найти на сайте нашей yachtmaster offshore.

В гавани Капсали частенько можно видеть паромы и яхты разных размеров. Наверху на скале можно посетить монастырь. Говоря о возможности искупаться и позагорать, то здесь есть пляж Халкос, он является песчаным, Фири-Амос — галечный.

Основной достопримечательностью на востоке является Авлемонас. Он знаменит двумя вещами: рыбой и монастырем шестого века Айос Еорьос.

Деревня Милопотамос, находящаяся на Китире также достойна визита. По дороге, ведущей вниз добраться до водопада Фонисса. Скалу венчает старинная церковь Като-Хора. Ее вход украшает изображение льва Святого Марка, который является символом Венеции. Чуть более, чем в двух километрах от крепости расположена пещера Айия-София. Примечательна она гробницей, которая была расписана в 13 веке отшельником, фресками с изображениями Сифии-Премудрой, Веры, Надежды и Любви. Чтобы воспользоваться нашими услугами, вы можете зайти на наш сайт: «https://sea-wind.ru/«.

На утесе можно увидеть останки древнего города Палеохоры, который был первой столицей острова. И перестал существовать в 1537 году. Из шести церквей сегодня можно увидеть только одну – Святой Варвары.

Недалеко от Китира расположен дикий остров Элафонисмос, который стоит посетить из-за отличных пляжей.

Отдых в Трускавце

Июль 5th, 2017

Гастрит можно разделить на две группы, первый с избыточным уровнем секреции, а второй, соответственно с недостаточной. В первом случае, врачи настоятельно рекомендуют пить лечебную воду через два часа после приема еды, а во втором случае, необходимо принимать ее за пятнадцать минут до того, как человек будет трапезничать, и вода должна быть теплой. Пить воду в обоих случаях необходимо маленькими глотками. Также мы хотим предложить вам лучший вариант — это санатории трускавца.

Когда обострение уже позади, человек может порадовать свой организм съездив в санаторий, однако следует быть осторожным при выборе, следует ориентироваться по типу гастрита. И в санатории следует помнить, что тепловые процедуры стоит принимать лишь тем, у кого гастрит с повышенной секрецией.

Лечебная физкультура как ни странно, входит в ряд действий, предотвращающих рецидив болезни. Она прекрасно влияет на организм в целом, и обладает рядом полезных свойств, таких как улучшение обменных процессов, нормализация работы нервной системы, нормализация внутрибрюшного давления, улучшение кровообращения.

Людям, страдающим хроническим гастритом врачи настоятельно рекомендуют медленные прогулки на свежем воздухе и ходьбу, и это если секреция понижена. Если вам интересен отдых в трускавце, то мы сможем предложить вам много интересного.

А вот у людей, страдающих гастритом с избыточным уровнем секреции, дела обстоят немного иначе. Таким людям врачи рекомендуют двигаться больше, однако упражнений на брюшную часть следует делать мало, и выполнять их нужно особо не напрягая брюшную часть и под присмотром тренера. Если придерживаться специальной диеты, принимать лечебную воду и выполнять физические упражнения, то людям с избыточным уровнем секреции рекомендуют пить воду перед упражнениями.

А вот людям с недостатком секреции врачи рекомендуют употреблять минеральную водицу после физических упражнений, за пятнадцать минут до приема еды. Всё остальное можно найти у нас на сайте: «https://greentruskavets.com/«.

Чтобы предотвратить распространение хронического гастрита необходимо придерживаться диетического питания, бороться с табакокурением, не злоупотреблять алкоголем, проходить регулярно медицинские обследования, чтобы вовремя выявить и вылечить другие заболевания.

Бег не только укрепляет организм и приводит тело в форму, он так же нормализует кислотность желудочного сока. Если у человека гастрит с пониженным уровнем секреции, то перед физической нагрузкой ему необходимо выпить минеральной воды, а если повышена секреция, то овсянку, чтобы нейтрализовать повышенную кислотность. Бегом нужно заниматься от тридцати минут до часа.

Покупка земли для строительства

Июль 5th, 2017

Благодаря механизму ипотеки и ипотечного кредитования жилье становится доступным. Однако, чтобы купить квартиру в кредит , необходимо знать некоторые особенности. Прежде чем взять квартиру в ипотеку, необходимо изучить программы ипотеки различных банков. Продажа квартиры по ипотеке не так проста, как кажется. Несмотря на это компания «НАЗВАНИЕ» разработала уникальную технологию, помогающую быстро и выгодно купить квартиру в кредит. Вот несколько ключевых шагов, которые Вам следует пройти, чтобы купить квартиру в ипотеку.

Если вы хотите купить не жилье, а землю, то вам для этого хорошо подойдет Дачный поселок.

1. Оценка потребностей, заключение договора

Прежде чем заключить договор, наши специалисты всесторонне исследуют Ваши потребности по приобретению квартиры в ипотеку. Обращаясь к профессионалам, Вы увеличиваете свои шансы на получение ипотечного кредита и сокращаете время на выбор банка, а, также, появляется возможность получения ипотечного кредита на специальных условиях, предоставляемыми тем или иным банком. Благодаря этого, выгода от обращения к ипотечному брокеру может в разы превысить затраты на услуги экспертов.

Затем, заключается договор ипотеки квартиры с риэлтерской компанией, тем самым Вы избавляете себя от мучительных хождений по банкам и экономите свое время.

У нас вы сможете узнать Стоимость земельных участков.

2. Выбор наиболее подходящей клиенту ипотечной программы

Наши эксперты изучат ипотечные программы десятков банков и выберут наиболее походящую именно Вам и наиболее выгодную, ведь сэкономив всего лишь на одной десятой процента, можно сэкономить существенную сумму денег, нам не безразличны траты наших клиентов, потому что мы ценим их и дорожим своей репутацией. Когда программа ипотеки выбрана, наши эксперты составляют и согласовывают список документов, которые впоследствии будут предоставлены выбранному банку.

3. Поиск квартиры

Выбор квартиры является одним из самых важных этапов. Квартира, приобретаемая в кредит должна не только полностью удовлетворять пожеланиям клиента, но и понравиться банку. После выбора и тщательной проверки квартиры, приобретаемой по ипотеке, наши специалисты гарантируют, что никаких проблем с третьими лицами впоследствии не возникнет!

4. Совершение сделки

На этом этапе покупки квартиры по ипотеке выполняется слияние всех предыдущих проделанных шагов воедино. Этот этап считается одним из самых напряженных, так как если проявить неосторожность, то все, что было проделано на предыдущих этапах может рухнуть и придется начинать все сначала. Именно поэтому так важен высокий уровень профессионализма специалистов, готовящих сделку.

Всё остальное можно найти у нас на сайте: «http://rodzem.ru«.

5. Завершение операции по приобретению квартиры в кредит

Наша технология покупки (продажи) квартиры по ипотеке дает гарантию как клиенту, так и банкам, с которыми мы работаем. Многолетний опыт только подтверждает качество оказываемых нами услуг, и высокий профессионализм наших экспертов. Купить квартиру в ипотеку стало просто как никогда! Позвоните нам или заполните заявку на сайте и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

Шкаф-купе

Июль 5th, 2017

Шкаф ‒ это неотъемлемая часть интерьера, присутствующая в любом доме. Этот функциональный элемент используется для хранения разных вещей. Для каждой комнаты существует своя подходящая мебель с определенными характеристиками, которая позволяет заполнить, расширить или сэкономить пространство, добавить ему функциональности, скрыть его недостатки и дополнить дизайн. Если вам нужен встроенные шкафы купе, то вы можете обращаться к нам.

Характеристики шкафов

Прежде чем начать выбирать шкаф, важно разобраться с его основными признаками. Чтобы конструкция соответствовала Вашим ожиданиям, лучше обратить внимание на следующие характеристики:

  • размер (ширина, высота, глубина);
  • количество дверей и механизм их открывания (распашные или раздвижные);
  • материал корпуса, элементы фурнитуры, декоративные элементы;
  • тип изделия и форма;
  • стилистика и отделка фасадов;
  • комплектующие детали.

Под комплектующими подразумеваются полки, корзины, выдвижные ящики, вешалки для галстуков и ремней, крючки, держатели брюк, полки для обуви. Мебельная фурнитура для шкафов ‒ это ручки, направляющие и ролики, щетки, фиксаторы и стопоры.

Виды

Если Вы собираетесь купить шкаф от фабрики или заказать по индивидуальным размерам, Вам также стоит определиться с видом желаемой мебели, У нас вы найдете лучший шкаф купе в прихожей купить.

По типу конструкции

Рассматривая конструктивные особенности шкафа, можно выделить отдельно стоящие и встроенные (частично или полностью) шкафы. Цельные конструкции не привязаны к конкретному месту и могут быть установлены в любой части комнаты. Частично и полностью встроенные модели привязаны к определенному участку помещения, конструктивные элементы которого становятся частью мебели. Это может быть потолок, днище или стенки либо все три варианта одновременно.

По типу дверных элементов

В зависимости от вида дверей можно выделить модели:

  • шкафы-купе, включающие в себя каркас и раздвижные двери;
  • с распашными дверьми (наиболее распространенная конструкция – модель с петлями);
  • с подъемными дверками, для которых используется особая подъемная фурнитура;
  • дверцами-шторками, которые складываются, как гармошка;
  • без дверей, используемые для кухонь, прихожих, гостиных и гардеробных.

Используемые материалы

Мебельные конструкции могут быть изготовлены из различных материалов. Выбирая шкаф, Вам стоит учесть будущие условия эксплуатации мебели. При изготовлении элементов конструкции может быть использовано стекло, деревянный массив, сталь, пластик, МДФ и ДСП, зеркало.

Все варианты можно найти у нас на сайте: «amatid.ru«.***

Теннисный стол

Июль 5th, 2017

Никак не начнете заниматься хоть чем-нибудь, или вы занимаетесь в одиночку и вам банально надоело, или может давно хотите убедить вторую половинку заняться собой? У меня есть для вас выход. Покажите этот текст другу\подруге\жене\мужу, выбирайте понравившийся вариант и вперед за рекордами Вместе вам будет и веселей и соревновательный эффект добавиться, ведь все мы хотим быть хотя бы чуть лучше другого. А еще заниматься в паре это не только отличный способ увеличить эффективность тренировок, но и возможность улучшить ваши взаимоотношения, ведь вы будете иметь общую цель, к которой будете вместе двигаться. И чтобы можно было сделать это лучшим образом, вы можете купить теннисный стол в спб. Итак, для начинающих Не обязательно сразу идти в тренажерный зал и покупать годовой абонемент если вы решили подтянуть свою физическую форму. Достаточно просто начать делать вместе зарядку. Ходьба\Бег Путешествуйте по городу, отправьтесь в те места, где вы никогда не были, исследуйте незнакомые районы. Возьмите с собой пару литров воды и перекус (не обязательно тащить огромный рюкзак), прокатитесь несколько остановок от города на электричке и прогуляйтесь на природе. Отлично если местность будет пересеченная с подъемами и спусками, продлевайте препятствия, где вы сможете помогать друг другу. Йога Вы знали что есть специальная йога для двоих? Посмотрите что творят профессионалы. Мы хотим предложить лучший теннисный стол start line level 600.

Теннис большой и настольный Отличный вариант как для двоих или четверых. Соберитесь с друзьями двумя супружескими парами и устройте состзание. Вы не только отлично проведет время, но и сожжете массу калорий. Велосипед Мой любимый вариант Просто универсальный спорт, хотя и требует дополнительных расходов на сам велосипед. Но отмазки не принимаются — сейчас в крупных городах есть возможность очень недорого взять велосипед на прокат. Можно кататься даже с детьми и родителями. Кстати, я после покупки велосипеда за два года узнал столько новых мест в своем родном городе и в радиусе 30 км вокруг него, сколько не узнал за все время жизни в нем. Фантазируйте А можно и вместе с парашютом прыгать, карабкаться по горам, отправиться в небольшое путешествие на весельной лодке (пусть это будет даже всего лишь гидропарк). Некоторые любят погорячее А как насчет танцев? Тут выбор вообще огромный — танго, вальс, фокстрот, самба и т. д. Найдите и запишитесь на любые понравившиеся занятие в удобном для вас месте. Сейчас огромный выбор школ и направлений. Кстати в этом случае есть куда стремиться — даже для аматоров проводится масса конкурсов и чемпионатов. А уж о том что можно будет «зажечь» на какой-нибудь дискотеке я вообще молчу.

Всё остальное можно найти у нас на сайте: «sport78.ru«.

Расслабтесь Не забывайте и про совместный отдых. Сауна, баня, сеанс расслабляющего массажа будет отличным развлечением с пользой.